もしあなたや、家族の方でメンタル的に悩んでいる方、

１つの方法として口にするものを気にしてみて下さい。

男性患者さんと話しているときに、

２５歳前後のころ、安いというのもあり、ゼロコーラを毎日飲んでいたそうです。

要はカロリーオフっていうものです。

それを飲み続けたら、どうなったかというと、

どんどんネガティブな気分になったそうです。

そして飲むのを止めたらそれが少しずつ良くなったと言ってました。

この話聞いて正直驚きました。

カロリーオフとかダイエット系の飲み物って、大体は人口甘味料を使っています。

文字で見ると、普通の炭酸飲料より罪悪感がないというか、

なんとなく身体にもそんな悪くないのかな思う方もいると思います。

僕が驚いたというのは、人口甘味料の摂り過ぎは

身体のどこかが悪くなるとは思ってましたが、

まさか気分とかそんな部分まで影響してくるとは知らなかった

わからなかったからです。

僕は専門学校に通っている３年間のほとんど、授業中缶コーヒー飲んでました。

微糖のものです。

僕はそんな生活が続いたことで、酷い湿疹に悩まされました。

患者さんの話も、僕の経験談もすべての原因が人口甘味料ではないでしょうが

普段から睡眠不足等がありなおかつ人口甘味料を摂り過ぎると良い事は何もないと思います。

もしあなたや家族の方で人口甘味料を使った飲み物を毎日飲んでいる方、

身体の症状でも、気分的な症状でも良くならないと思っていたら、

飲まないことをおススメします。

あと、ご飯食べないで、お菓子の食べすぎも良いことはないです。

人によっては自分を責めてしまったりするかもしれませんが、

自分の身体の問題でなく、自分の身近にあるもの、ある習慣が原因の１つかもしれません。

ということで、口にするものを今一度気にしてみて、

これは良くないと思うのは、ピタッと止めるは大変でしょうが

少しずつでも改善してみてください。

びっくりするぐらい良くなるかもしれませんよ。