みなさん、頭の重さはどれくらいあるかご存知でしょうか?

答えは、　成人で、約５-６㎏です。

イメージとしては、首の上にボーリングの球が乗っている感じです。

違う言い方をすれば、細い首で、日中ずっとボーリングの球を支えているんです。

すごくないですか?

ここで問題です。

どちらが首に負担がかからない姿勢でしょうか?

ちちろん右ですよね。

科学的に証明されているのが、首を前に１５度傾けると、首(頸椎)にかかる負担は

約１２㎏になり、さらに６０度傾けると、な、なんと約２７㎏だそうです。

２７㎏って、頭の重さが約５倍ということです。やばくないですか?

また左の絵は、ストレートネックというものです。

ちなみにストレートネックと言われて、骨の問題と心配に思う方がいますが、

それは関係ないです。

では、頭を傾けるときは、例えばどんな時ですか?

そうです。スマホを見ているときです。

こんな姿勢でいれば、細い首だけで、ボーリングの球を最低でも２個支えているということです。

そりゃしんどいです。

結論

スマホのやりすぎは、首痛、頭痛の元、さらには不定愁訴（ふていしゅうそ）がでてきます。

不定愁訴とはどんなものかというと、

臨床用語で、患者さんからの「頭が重い」、「イライラする」、「疲労感が取れない」、「よく眠れない」などの、

「なんとなく体調が悪い」という強く主観的な多岐にわたる自覚症状の訴えがあるものの、

検査をしても客観的所見に乏しく、原因となる病気が見つからない状態のことをいいます。。

脅かすわけではありませんが、人によっては鬱、自律神経失調症までなってしまいます。

こうならないために、ケアは必要になってきます。

ここで、あえて言います。

パソコンでの仕事がメインで、

なおかつプライベートでスマホをずっーと見ている方は、

本当に気をつけてください。