久しぶりの患者さんから、よく言われる言葉。

「特に何もしていないんだけど」

ぶつけたとか、転んだとか、そういう理由なら、ご自身でもわかるでしょうが、

普通に生活している分だと、わかりにくいということが多いと思います。

ただ、肩痛、背部痛、腰痛、胃のムカムカ、睡眠不足、アレルギーがでてきた、などなど症状はある。

普通に過ごしていると、まあそんな身体の調子も悪くないかと思われがちですが、

これはちょっと違います。

これは自分もそんなことがありますが、ある意味錯覚です。

調子よいと思っていても、診てみると逆の場合もあります。

ただ、症状が今は出ていないだけ。

または、疲れがたまりすぎて、症状を感じないかです。

何もしていないのにと思っているのに、なぜ症状がでてくるのか?

それは外的要因が身体にかかってくるからです。

１.　外気温の著しい温度差。

２.　いろいろなストレス

３.　いろいろなウイルス　などです。

毎日過ごしていれば、１日の中で１０度以上の温度差があっても、何も感じないと思います。

しかし、身体にとっては、この温度差はご自身が思っている以上に身体に負担をかけます。

そしていろいろなストレスは、生きていればいろいろなストレスにさらされるわけです。

今は出かけたいと思っても、我慢している、

それは、変異株など、いろいろなウイルスが存在しているから、とか。

ウイルスも年々わけのわからないものが出てくるんですから、勘弁してもらいたいものです。

ですから、何もしていない、毎日普通に生活していると思っていても、

ご自身がどうのではなく、外から勝手に、身体に負担をかけてきているわけです。

このコラムでも、メンテナンスという言葉をよく書きますが、

やっぱり定期的なメンテナンスは必要になってしまいます。

また時代とともに、身体への負担は確実に大きくなっています。

これもアナログな時代から、デジタルな時代に変貌していることも挙げられるわけです。

特に、スマホ、ネットなど頻繁に見ている方は、目に入ってくる情報量が半端ない。

その影響で、寝ていても頭は休んでない状態。

そうなれば、自律神経は必然的に弱っていきます。

なんとか、当たり前に生活していますが、定期的なメンテナンスは、大事だということはご理解してほしいところです。

知らず、知らずに身体に負担がかかっているからこそです。

自分のためでもあり、家族のためでもあります。