関東は、昨日でしたよね?

梅雨明けしました。　ということで、ここ何日かは猛暑。

そんなストレスがかかっている中で、特に高齢者で体調不良の方が増えてます。

以前にも書いたかな?

改めて、大事なことなので、再度書いておきます。

これは、大人の話です。(子供はちとあてはまらないです)

なんでも、どんな時も３度３食、食事をとらないとだめと思っている方がいるかと思いますが、

結論から言うと、間違いです。

理由は、食事を摂るということは、疲労するということなんです。

だから、体力が落ちているときに、食べることによって、余計に体力使って、余計に身体を疲れさせてしまう。

いや、体力落ちているんだから、食べて栄養摂らせたほうがいいだろうと思うでしょうが、

体力落ちているから、固形物を食べたところで、栄養を取り込めない状態。

それなら、しっかり身体休ませてあげたほうがいいとなります。

特に、高齢者になると、体力など弱っているから、家族の方がしっかりご飯は３度３食、摂らせないと思うでしょうが、

本人が食べたくないと言うのであれば、１日２食、また１日１食でも、良いと思います。

ただ、メイバランスとか、そういったものを飲んでおいた方が良いと思います。

また、食事が何日も摂れないとなれば、それはそれで問題だから、ドクターに診てもらうことになるでしょう。

ということで、３度３食、食事さえしっかりとれば、良いだろうは、違いますよという話でした。