最近、増えたとおもいませんか?
テレビのCMを観ていると、似たような商品が、最近増えたなあと思うのがあります。
それが、より良い睡眠をとるためにというような商品です。
ヤクルト1000がバカ売れした背景があるからか、
その他の企業はただ単に売り上げを伸ばすために、そこに目を付けたのか、
それとも、睡眠がとても大事だということをちゃんと理解して
商品化しているのか、
出来れば、後者があっての商品化であって欲しいなと個人的には思います。
それで、少しでも睡眠がとりやすくなれば、OKですからね。
最低でもこれだけあって
この他にもいろいろな商品があると思います。
睡眠が大事だと、自分のコラムを読んでいる方からすればお判りだと思いますが、
それでも世の中的には、まだどれだけ睡眠が大事かを認識してない方が多いのではないかと思います。
過去にこういう患者さんがいたと言うの今日は1つ。
男性,60代。
この方は、20代のときに、毎日2~3時間程度の睡眠しかとっていませんでした。
そんな生活を約5年以上だったかな。
もう少し詳しく書くと、不眠症とか睡眠障害があってそれぐらいしか寝てなかったというのは
一切ありません。
ただ、夜お酒飲んだりとか、人と会ったりとか楽しくて
結局毎日それぐらいしか寝ていなかったということです。
もちろん、仕事もしています。
そして50代になったら、糖尿病になって、
仕事はどうしても運転しなくてはいけなかったのですが、
糖尿病の影響で視力にも支障が出て運転できなくなり、
結局仕事自体を辞める羽目になってしまいました。
若いころの生活が糖尿病いわゆる成人病と関係があるかは
厳密にはなんとも言えませんが、
影響はあったと思ってしまいます。
この時思ったのが、てっきり仕事のストレスとかで、睡眠時間が削られて
体調は悪くなるかと思ったら、楽しいことをしてても、
単純に睡眠時間が少ないというのは、良い悪いで言うと、
悪いんだなということがわかりました。
世の中、短時間の睡眠でも平気な方がいますが、
何が違うかというと、身体の先天的な部分が大いに関係するということです。
例えば、先天的に内臓が強いか弱いかみたいな感じです。
その差で、平気も方もいるということです。
長くなりましたが、必ずしもそうではないだろうけど、
年をとったときにリスクを少しでも減らすために
寝ることの大事さは、理解してもらいたいです。