誰しも、痛い、疲れがぬけないとか不安要素があると、

ネガティブな連鎖がどうしても起こってしまいます。

自分も人のことは言えません。

８０歳の女性。

今でも週一で電車に乗ってフラに通っています。

そして自営業です。

チラシ配りも自分でなさってます。

先週はお孫さんの結婚式で前日から、大忙し。

もちろん式にも参加されました。

今日来院で、とにかく疲れたの連発です。なんでこんな疲れるだろうと。そしてここが痛い、痛いと。

普通に考えて、年齢を考えただけでも、

これだけ動いている自体すばらしいと思います。

ちなみに今日はフラやってチラシ配りして、１万歩以上歩いてました。凄すぎ。

くたくたの状態だから、普段は言わないのに、こういう時に限って、

まだ歩きが足りないとか、何千歩歩かないととか、筋肉が落ちたからといいます。

(そこが重要ではないことは、ご自身でわかっている方なのに)

思考力まで落ちている?

普段そんなことを言わない人なのに。

身体がどんな状態でも、歩くことが全てと悪い方に思い込んでしまいます。

こちらからすれば、いやいや、そもそも疲れが溜まっているのに、そんなに歩いてどうするの?

施術家らしく言えば、疲れた体の状態で歩けば、姿勢は悪い状態で、運動ではなく、

各関節、各筋肉、各内臓には普段以上に酷使させて疲労がたまっていくだけです。

今日は、食欲も普段よりも落ちていると言うのに、それが健康のためになりますか?

こんな時、みなさんはどうしますか?

こんな時は、食事だよって思う方。残念ながらはずれです。

食欲が落ちているのに、疲れているからさらに食べますか?

無理に食べて良いことは一つもないです。

これも身体に負担をかけているだけです。

お風呂につかりすぎもだめです。

正解は睡眠です。

普段から読んでいる方は、もうお分かりですよね。

この間セミナーで言ってましたが、横になるだけではだめだそうです。

眼を閉じることが大切だと言ってました。

確かに、横になっても、スマホいじってれば、頭は起きていますよね。

よく横になっても寝れないと言う方もいます。

それでも眼は閉じてください。

眼をあける、閉じるなんて、ちょっとしたことだろうけど、

それでも、身体の負担または、リカバリーが違うと思います。

調子が悪い時は、スマホはどこかに置いといて、ぜひ試してください。

それが元気になる１つの方法だと思います。

不安という感情は、なんであるんでしょうかね?

人間に必要な感情なんでしょうけど、良いものなのかな?

良い意味でいえば、危機管理ができるということでしょうか?