今回でラスト。役目的なことはわかって頂いたと思うので、今日は、大事なミトコンドリアが減ってしまわないように一般的にどうしたら増やしていけるかを書いていきます。 １.　良質な睡眠ミトコンドリアは寝ている間に修復、再生されます。寝不足はミトコンドリアのダメージにつながるのでここが１番大事なとこ。 ２.　適度な空腹食べすぎを控えると、細胞が効率よくエネルギーを使おうとしてミトコンドリアの働きが...

今回はミトコンドリア２とでもしておきますか。 ミトコンドリアがとても大事だということは前回のでなんとなくわかってもらえたと思います。 今日は少し掘り下げて、役割というものを書いていきます。 １、エネルギーの生産細胞が活動するためのエネルギー源ATPを作り出します。別名、細胞の発電所とも呼ばれています。 ２.　細胞の代謝調整脂肪や糖を分解して、エネルギーを取り出す中心的な役割をします...

みなさんミトコンドリアって聞いたことあります?食べ物のドリアの仲間ではないですからね(笑) ヒトの細胞には、１つの細胞の中に約１００から２０００ほどミトコンドリアというものが存在しています。図はわかりやすく書いてあるだけで、実際の数は絵では書けないぐらいです。 じゃあヒトの細胞っていくつあるのか?約３７兆個あると言われています。あまりの数でイメージできないですよね。 さて本題です。仕事...

🧬 ウイルスと細菌のちがい（ざっくり）項目ウイルス細菌（バクテリア）大きさとても小さい（細菌の100分の1くらい）　ウイルスより大きい（顕微鏡で見える）生き物か？自分では生きられない「半生物」　自分で生きて増える「生き物」体のつくり遺伝子（DNAやRNA）＋カプセルだけ　細胞という“体”を持っている増え方他の生き物の細胞の中でしか増えられない　自分の力で細胞分裂して増える治療法抗ウイルス薬（あれば）...

GWも終わり、仕事、学校とみなさんまた忙しくなる時期になりました。 特に５月は、自律神経的にも負担がかかる月です。その理由は、まず寒暖差です。日々当たり前に過ごしていると、寒暖差が身体に与える影響というのは感じにくいと思いますが、実はかなりのストレスを身体に与えています。 天気も毎日が落ち着いていればいいですが、晴れ、雨、晴れ、雨と続けば自律神経も目一杯働いているので、それだけでも負担が...

ちょっとでも健康に興味がある方はおススメします。ぜひ読んでみてください。  本読んで書きたいことはいっぱいあるのですが、ちょっと１つだけ。 若い子はあまり飲まないだろうけど、老人の方は飲んでいる方が多いと思います。それはなんでしょう?↓↓牛乳です。 結論から言うと、毎日牛乳を飲むのは止めた方がいい、特に成人以降は、なんなら止めるぐらい。 その理由は、近年、注目されているのが腎臓...

症状は、朝起きたら気持ち悪く、だるくて起きれないという中学生です。 ご両親から嬉しい報告でした。 

世の中、認知症になったら嫌だなーと思っている方がいっぱいいるのではないでしょうか?そんな自分もなりたく１つの症状です。 どんな病気もそうですが、いつ自分がなるかなんてわかりません。 そのリスクを少しでも取り除くために、当院では認知症予防コースというものがあります。詳しくは、こちらをご覧下さい。 少し詳しく書かせていただくと、これを受けたから絶対ではありません。過去に患者さんを診させて...

昨日は、一日中寒い雨でした。 天候が崩れるのは、日々過ごしていれは当たり前です。ただ、低気圧がくるせいで、体調を崩す方がいます。天気のせいでです。今では、気圧病という名前があるぐらいです。 元気な方は、まさかと思うでしょうが、本当の話です。気圧の変化は、施術家から言えば、外的ストレスともいいます。 毎日温暖な日が続いてくれれば外的ストレスは減るのですが、日替わり定食のような日々は辛...

この間、患者さんで中学生の女の子から質問をもらいました。 猫背はどうしたら良くなりますか? と。 その時、まず出てきた言葉は、意識をする、です。あと１つ言い忘れたのが、目的(目標)です。 意識と、目的(目標)　この２つが大事だと思ってます。 この２つを考えられる(できる)ように、身体の治療はこちらがします。ただ、この先は、ご本人の問題です。 以前にも書いたことがありますが、学校に行...