今の携帯を２年超えした分、最近著しくバッテリーの持ちが悪い。思い立ったらすぐじゃないと気が済まないので、ネットで調べてみたら、近くのショッピングモールにバッテリー交換できる店があり、できるかなと行ったら、取り寄せ。しかも２０時までと。お店自体は２１時までやっているのですが、修理は２０時までと。２１時までなら、仕事終わりにでも間に合うと思ったけど、２０時までさすがにきつい。 そんなんで、交換...

誰でも少なからず、失敗、反省事は経験していると思います。その時はもちろん、いろいろ反省したり、考えたりすると思います。けど、反省しすぎはだめだということです。ドイツの有名なニーチェの言葉に、疲れ切っているときに反省などすれば、うつ状態への、落とし穴にはまる。疲れているときは反省をしたり、振り返ったり、ましては日記など書くべきではないと述べてます。 これまで一生懸命がんばってきて、相当疲労が...

昨日ファミマでこんなのを見つけました。 食べてないけど、辛さだけ気になる－。各コンビニでいろいろ売ってますが、まあ味的にはシンプルなものが多いなか、これはある意味衝撃。 そしてなにより、大事なタンパク質。これだけで、最低１０ｇは摂れます。 明日位には食べて感想書きます。 話変わるけど、寒くなるほど水分はしっかりとってくださいね。この時期なら、みかんなんてよく食べるとよいですね。&...

今、６５歳以上の高齢人口は約３５００万人、総人口の２７．３％。そして要介護認定が高まる７５歳以上の占める割合は約１３％だそうです。この数字は今後さらにあがっていくでしょう。うれしいという数字ではないですよね。 しかし、なぜ年取ると、みなさか体に良くないということばかりやるのか?緩い靴履く、柔らかいものばかり食べる、テレビばかりでじっとしている、などなど。まあ楽だから。そして毎日に目標がない。...

今日は、これ良いの悪いのという話題で。まず早起きしてマラソンとか運動は良いか?     結論は×。まず朝、アラームを大音量で鳴らしてすのは良くないと。びっくりして飛び起きると交感神経が緊張して、心拍数とか血圧が急上昇してしまうと。そして早朝はある意味危険な時間帯だそうです。よく亡くなってしまう時間帯が早朝が多いということです。と、同時に出産もこの時間帯は多いらしいです。ということで、早朝に運動とかリス...

いろいろな話をきけるということで、この仕事の良い部分です。そんな中、自分も将来これだけはじゃないけど、なりたくないのが認知症です。 本屋で目に入ったのが、プレジデントという雑誌で、タイトルが最新「脳の科学」。もう買わないといけないでしょう。脳ですよ。一番大事なところですからね。 ということで、小出しで書いていきます。今日はその認知症です。最近は血液検査で、軽度認知症(MCI)でリスクがわかっ...

生まれも育ちも地元だとそれが当たりまえに思ってしまうと多々ありますよね。昨日は埼玉県民の日でした。すっかり忘れてた。 患者さんで地元が九州の方がいて、その方が地元では休みなんて無かった言ってました。だから、埼玉きたらびっくりしたと。こっちからすれば、当たりまえだったからそうなの?なんて聞いてました。で、調べてみると、秋田、福島、茨木、栃木、群馬、埼玉、東京、千葉、神奈川、山梨、静岡、長野、富...

自分にはまったく当てはまらないけど、(会社云々より給料でね、トホホ)新聞見てたら、会社に属している高給取りの方は増税する案がでているといいます。それってどうなの?という感じです。給与明細みたら、ほんと嫌になるんじゃないですかね。あれ引かれ、これ引かれて、結局手元はこれだけみたいな。頑張って働いて、利益出しての結果、その給料なんだと思います。なんか夢がなくなるというか、それじゃ働けどにならないのかな...

昨日、恒例のセミナーでした。朝起きたときというか、朝方からずっと頭痛がして、なんかいやーな感じでした。風邪かなあと思いつつ、セミナーどうするかなあと思ったけど、お金も払っているし、行かなければいかないで、何のためにもならないしなと思いつつ行ってきました。 気のせいか電車はいつもより混んでいて、京急線はスーツケースを持った方が多いし、とこに行くかわからないけど、羨ましいなあなんて。 セミ...

まあこういう試合になるとはだいたいは予想はついていましたが、まさにです。前半はとくに、見ていて戦術とかあっただろうけど、もうブラジル様、よろしくお願いいたしまーす。というような、ガツガツ感が全くなし、つまらないのでジム行きました。 結論じゃないけど、もっと海外で試合をしたほうが良い経験になると思います。結局試合に出れる選手は、海外組中心となるのはある意味しょうがないのかなと。そして海外の選...